0 грн.
Зробити замовлення
Ця книга не претендує на навчальний посібник з бодібілдингу з точними рекомендаціями на кожний випадок. У ній зібрані як поради атлету-початківцю, так і до спліт-програми відомих майстрів-професіоналів бодібілдингу, наведено різноманітні рекомендації..
260 грн.
Система тренувань. Базові та допоміжні вправи. Фармакологічні стимулятори анаболізму. Грамотно, усвідомлено, раціонально, з користю для здоров'я наростити м'язи швидкими темпами і при цьому витратити мінімум зусиль допоможе матеріал, викладений у цій..
35 грн.
Книга стане чудовим посібником для всіх, хто хоче підтримувати хорошу фізичну форму або мріє про чемпіонати з бодібілдингу. Для цього вам знадобляться лише еспандер, гантелі, штанга, поперечина та наполегливість. Все інше ви знайдете в методичних роз..
260 грн.
Новинка
У книзі відсутній докладний виклад техніки та особливості побудови тренувальних програм. Автор цієї книги, Сергій Шестопалов, професійно займається бодібілдингом понад двадцять років. Ним написано кілька книг з питань тренінгу та харчування спортсмен..
260 грн.
Автором цього твору є майстер спорту з бодібілдингу. Книга описує методику циклу тренувань для початківців. Не будучи прихильником стероїдів та хімічних препаратів, автор розробив унікальну систему харчування, яка наведена на сторінках цієї книги. Кн..
85 грн.
Наша книга розповість, що таке бодібілдинг, познайомить із десятьма заповідями атлетизму. Ти навчишся працювати з гирями та зі штангою, дізнаєшся, як правильно харчуватися та як відновлюватися після навантажень. Наші поради допоможуть тобі стати силь..
95 грн.
Новинка
У книзі відсутній докладний виклад техніки та особливості побудови тренувальних програм. Автор цієї книги, Сергій Шестопалов, професійно займається бодібілдингом понад двадцять років. Ним написано кілька книг з питань тренінгу та харчування спортсмен..
260 грн.
Новинка
Букіністична
Букиністична. Завдяки такому заняттю, як бодібілдінг, підтримувати своє тіло у чудовій формі може будь-яка людина...
360 грн.
Новинка
Майкл Мейя та Джон Берарді, визнані авторитети в галузі силових навантажень та нарощування м'язової маси, пояснюють, які вправи потрібно виконувати у тренажерному залі та як правильно харчуватися, щоб збалансувати вагу та наростити м'язи. Детально ро..
300 грн.
Новинка
Ця книга корисна як новачкам у бодібілдингу, так і атлетам. Перші знайдуть у ній базові комплекси вправ та детальні вказівки з методики тренувань. Другим призначена вся третина, де викладено нові системи атлетичного тренінгу. Особлива цінність рекоме..
300 грн.
Важко мати прекрасне самопочуття та чудово виглядати, якщо у вас в'ялі нерозвинені м'язи нижньої частини тіла. Кожен, хто тренується, знає, що для зміцнення і «підтяжки» м'язів сідниць і ніг недостатньо здійснювати пробіжки. Тренування цієї частини л..
295 грн.
Букіністична. Ця велика і авторитетна праця з бодібілдингу - найбільша з коли-небудь написаних книг. Вона заснована на непорушних принципах силового тренування за системою Уайдера, яким дотримувалися всі культуристи в сучасній історії цього виду спор..
320 грн.
У посібнику розкривається сучасне уявлення про бодібілдінг (тілобудівництво), його оздоровче, естетичне значення та ефективність як найбільш дієвого способу досягнення фізичної досконалості. Докладно викладаються основи, технологія та програми практи..
85 грн.
Ця робота заснована на особистому досвіді занять бодібілдингом протягом кількох років. У книзі наведено рекомендації про час і місце занять, рекомендації з оцінки ознак втоми та перевтоми організму при зайнятті з обтяжувачами. Наведено рекомендації д..
280 грн.
Перед вами фундаментальний посібник з бодібілдингу, розроблений Джо Уайдером, найавторитетнішим спеціалістом з цього виду спорту. Його методика розрахована на поетапну підготовку спортсмена та охоплює всі її сторони: тренування, харчування, відновлен..
395 грн.
Книжка без плакатів. Перед Вами, шановний читачу, книга, яка буквально підірвала спортивний світ на пострадянському просторі на початку дев'яностих. Цю книжку мав на своїй полиці кожен другий підліток, добре придбати її можна було в будь-якій книгарн..
495 грн.
Брошура адресована тим, хто вже почав регулярно самостійно займатися атлетичною гімнастикою. Автор наводить ускладнені комплекси вправ на тренажерах, дає багато корисних порад: як тренуватися, уникаючи травм, як правильно харчуватися атлету. Для широ..
25 грн.
Новинка
У брошурі розповідається про будову та роботу м'язів, про їхні можливості та про те, як їх краще використовувати. Автор наводить комплекс вправ, що дозволяють швидко досягти швидкого та повного розслаблення м'язів, застерігає від перевантажень та дає..
160 грн.
Новинка
Велика книга 15-хвилинних тренувань від журналу "Women's Health" - останній посібник з фітнесу, який вам коли-небудь знадобиться. Чому? Тому що в ньому так багато різноманітних вправ, зібраних у таку безліч різноманітних комплексів, що вам вони не на..
900 грн.
У книзі представлено понад 400 ефективних силових вправ, об'єднаних у 85 надшвидких тренувань, кожне з яких займає лише 15 хвилин. Всі вправи мають кольорові фотографії. Для широкого кола читачів...
900 грн.
Створення чудової фігури – це одночасно і мистецтво, і наука. Завдяки науці ми знаємо, навіщо людині потрібні 650 м'язів та більш ніж чверть мільйона м'язових волокон. Мистецтво ж у тому, щоб змусити м'язи та волокна працювати нам на благо, створюючи..
895 грн.
Мало хто наважиться з упевненістю заявити, що задоволений виглядом та станом власної фігури. Однак далеко не у всіх є час, можливість та бажання відвідувати фітнес-центри. Цілком реально, зібравши волю в кулак, самостійно привести власне тіло у відмі..
495 грн.
Під однією обкладинкою цієї книги по суті справи, "приховані" дві: одна присвячена опису розвитку бодібілдерського тренування від початківців до атлетів змагання рівня, друга - особливостям спеціалізованого тренінгу для маси, форми, рельєфу. Звичайно..
170 грн.
Книга "Геракл - 2" продовжує серію публікацій з найактуальніших проблем сучасного культуризму. Вона є складовою "Бібліотеки атлета". 1. Основні методи розвитку м'язів. 2. Тренувальні принципи сучасного культуризму. 3. Основні системи сучасного культу..
195 грн.
Культуризм, або бодібілдинг (англ. body - тіло; building - побудова), серед інших видів спорту стоїть окремо. Насамперед через свою наочність. Справді, спортсмена-бодібілдера середнього рівня можна легко впізнати серед натовпу людей завдяки величезним м'язам, а якщо у нього змагальний період — ще й відмінному промальовування. Книжка на нашому сайті допоможуть вам створити прекрасне тіло.