Велика книга м'язів Кінг Я.

Створення чудової фігури – це одночасно і мистецтво, і наука. Завдяки науці ми знаємо, навіщо людині потрібні 650 м'язів та більш ніж чверть мільйона м'язових волокон. Мистецтво ж у тому, щоб змусити м'язи та волокна працювати нам на благо, створюючи сильне, витривале та здорове тіло, гідне статуй стародавніх богів та великих воїнів. Ця книга першою поєднала у собі мистецтво силового тренування та спортивну науку. Усередині ти знайдеш: Три піврічні програми тренувань для атлетів різного рівня підготовки: новачків, досвідчених та просунутих – всього 18 місяців найнапруженіших занять. Докладний опис більш ніж 100 силових вправ. Найбільш детальну та інноваційну зйомку вправ, що будь-коли публікувалася у спортивній літературі.