0 грн.
Зробити замовлення
У 2-му виданні книги д-ра біологічних наук, професора, завкафедри біомеханіки Київського університету О.Лапутіна у доступній формі викладено основи атлетичної гімнастики. На відміну від 1-го видання (1985 р.) тут більш повно дана характеристика атлет..
120 грн.
Перед вами унікальна оригінальна програма персоналізованого фізкультурно-атлетичного тренінгу "Нова атлетика", розробленого відомим консультантом з фізичної культури, автором персональних тренувальних планів Сосланом Варзієвим. Його унікальним методи..
240 грн.
Новинка
Книга є базою знань про сучасний бодібілдінг та продовжує серію публікацій з найбільш актуальних проблем сучасного культуризму. Книга входить до серії «Бібліотека атлета»...
170 грн.
Книга присвячена першим крокам на шляху до власної тілесної досконалості та задає як правильний напрямок цього шляху, так і швидкість просування ним. Однак автор не зводить суть питання лише до фізіології та біомеханіки: він надихає і мотивує читача,..
995 грн.
Стан книги 4+ з 5. Книга присвячена першим крокам на шляху до власної тілесної досконалості та задає як правильний напрямок цього шляху, так і швидкість просування ним. Однак автор не зводить суть питання лише до фізіології та біомеханіки: він надиха..
840 грн.
В даний час бодібілдинг – досить поширений вид спорту. Їм займається безліч людей як з метою оздоровлення, так і для того, щоб зробити своє тіло красивим та гармонійно розвиненим. І хоча є маса літератури з бодібілдингу, все ж таки існує безліч різни..
95 грн.
Новинка
Шановні читачі, прочитавши цю книгу, ви зрозумієте, навіщо вона була написана. З'явилася необхідність розповісти більш конкретно про бодібілдінг та фітнес. Книга не претендує на ідеальний посібник з бодібілдингу та фітнесу, але може підказати та навч..
195 грн.
Книга розрахована на чоловіків, які вирішили серйозно зайнятися собою і, хто знає, можливо, змінити своє життя, адже бодібілдинг, окрім гарної фігури, дає дуже багато переваг. За статистикою кожен другий чоловік незадоволений тим, як він виглядає, хо..
465 грн.
Ця книга для тих, хто, маючи найнеясніше уявлення про бодібілдінг, бажає зайнятися "будівництвом" власного тіла, але не знає, з чого почати. Вона для бодібілдерів, тобто атлетів, для яких основним завданням є нарощування м'язової маси. Як це зробити,..
240 грн.
У книзі описані принципи високоінтенсивного тренінгу у бодібілдингу, засновником якого вважається Артур Джонс. Серед яскравих представників цього напряму у мистецтві побудови тіла – Кейсі Віатор та брати Менцери. Пропонована система тренінгу дозволяє..
395 грн.
Ця книга не претендує на навчальний посібник з бодібілдингу з точними рекомендаціями на кожний випадок. У ній зібрані як поради атлету-початківцю, так і до спліт-програми відомих майстрів-професіоналів бодібілдингу, наведено різноманітні рекомендації..
260 грн.
Система тренувань. Базові та допоміжні вправи. Фармакологічні стимулятори анаболізму. Грамотно, усвідомлено, раціонально, з користю для здоров'я наростити м'язи швидкими темпами і при цьому витратити мінімум зусиль допоможе матеріал, викладений у цій..
35 грн.
Книга стане чудовим посібником для всіх, хто хоче підтримувати хорошу фізичну форму або мріє про чемпіонати з бодібілдингу. Для цього вам знадобляться лише еспандер, гантелі, штанга, поперечина та наполегливість. Все інше ви знайдете в методичних роз..
200 грн.
Новинка
У книзі відсутній докладний виклад техніки та особливості побудови тренувальних програм. Автор цієї книги, Сергій Шестопалов, професійно займається бодібілдингом понад двадцять років. Ним написано кілька книг з питань тренінгу та харчування спортсмен..
260 грн.
Автором цього твору є майстер спорту з бодібілдингу. Книга описує методику циклу тренувань для початківців. Не будучи прихильником стероїдів та хімічних препаратів, автор розробив унікальну систему харчування, яка наведена на сторінках цієї книги. Кн..
85 грн.
Наша книга розповість, що таке бодібілдинг, познайомить із десятьма заповідями атлетизму. Ти навчишся працювати з гирями та зі штангою, дізнаєшся, як правильно харчуватися та як відновлюватися після навантажень. Наші поради допоможуть тобі стати силь..
95 грн.
Новинка
Майкл Мейя та Джон Берарді, визнані авторитети в галузі силових навантажень та нарощування м'язової маси, пояснюють, які вправи потрібно виконувати у тренажерному залі та як правильно харчуватися, щоб збалансувати вагу та наростити м'язи. Детально ро..
290 грн.
Важко мати прекрасне самопочуття та чудово виглядати, якщо у вас в'ялі нерозвинені м'язи нижньої частини тіла. Кожен, хто тренується, знає, що для зміцнення і «підтяжки» м'язів сідниць і ніг недостатньо здійснювати пробіжки. Тренування цієї частини л..
295 грн.
У посібнику розкривається сучасне уявлення про бодібілдінг (тілобудівництво), його оздоровче, естетичне значення та ефективність як найбільш дієвого способу досягнення фізичної досконалості. Докладно викладаються основи, технологія та програми практи..
85 грн.
Перед вами фундаментальний посібник з бодібілдингу, розроблений Джо Уайдером, найавторитетнішим спеціалістом з цього виду спорту. Його методика розрахована на поетапну підготовку спортсмена та охоплює всі її сторони: тренування, харчування, відновлен..
395 грн.
Книжка без плакатів. Перед Вами, шановний читачу, книга, яка буквально підірвала спортивний світ на пострадянському просторі на початку дев'яностих. Цю книжку мав на своїй полиці кожен другий підліток, добре придбати її можна було в будь-якій книгарн..
495 грн.
Брошура адресована тим, хто вже почав регулярно самостійно займатися атлетичною гімнастикою. Автор наводить ускладнені комплекси вправ на тренажерах, дає багато корисних порад: як тренуватися, уникаючи травм, як правильно харчуватися атлету. Для широ..
25 грн.
Новинка
У брошурі розповідається про будову та роботу м'язів, про їхні можливості та про те, як їх краще використовувати. Автор наводить комплекс вправ, що дозволяють швидко досягти швидкого та повного розслаблення м'язів, застерігає від перевантажень та дає..
160 грн.
У книзі представлено понад 400 ефективних силових вправ, об'єднаних у 85 надшвидких тренувань, кожне з яких займає лише 15 хвилин. Всі вправи мають кольорові фотографії. Для широкого кола читачів...
900 грн.
Культуризм, або бодібілдинг (англ. body - тіло; building - побудова), серед інших видів спорту стоїть окремо. Насамперед через свою наочність. Справді, спортсмена-бодібілдера середнього рівня можна легко впізнати серед натовпу людей завдяки величезним м'язам, а якщо у нього змагальний період — ще й відмінному промальовування. Книжка на нашому сайті допоможуть вам створити прекрасне тіло.