0 грн.
Зробити замовлення
У популярній формі розповідається про прекрасний засіб зміцнення здоров'я та підвищення працездатності - бігу. Початківці бігуни отримають відомості про методику занять, про програми тренувань, способи самоконтролю, познайомляться з рекомендаціями вч..
120 грн.
Біг – це життя! Подібна формула цілком виправдана, оскільки завдяки бігу людина може стати знаменитим спортсменом, а й вилікувати свій організм, продовжити молодість, зміцнити здоров'я. Ця книга містить безліч корисних рекомендацій, вона заснована на..
290 грн.
Короткий посібник з оздоровчого бігу для людей різного віку та професій, містить відомості про вплив бігу на життєдіяльність організму людини, дозування бігу, пульсовий режим, вибір місця для пробіжок, про одяг та взуття бігуна...
35 грн.
Новинка
Справжня робота є узагальнення досвіду моєї 25-річної спортивної діяльності спочатку як легкоатлета-многоборця, потім як бігуна на короткі дистанцій, і, нарешті, надалі як тренера з легкої атлетики. Книга написана як практичний посібник для бігу і тр..
290 грн.
Більшість бігунів-аматорів тренуються неправильно. Мет Фіцджеральд показує, як тренуються елітні бігуни, чому вони роблять так і чому потрібно тренуватися повільніше, щоби змагатися швидше. Хоча це може здаватися суперечливим, щоб стати швидшим бігун..
325 грн.
Новинка
У книзі містяться плани підготовки до різних дистанцій, описуються принципи підготовки до цих дистанцій, даються поради щодо тактики змагання та психологічного настрою, а також наводяться приклади тренувань бігунів світового класу. Незалежно від того..
730 грн.
Імена авторів цієї книги добре відомі радянському читачеві - брошура "Біг заради життя", що вийшла понад 20 років тому, користувалася величезною популярністю, привернула до занять бігом тисячі людей. Нова книга поєднує дві роботи: перша призначена по..
260 грн.
Новинка
Хіт продажів
Популярне
Рекомендуємо
Цю книгу читали всі, хто займався бігом у СРСР: тут викладена філософія бігу підтюпцем, як її розумів Артур Лідьярд – тренер світового класу, який буквально перевернув світ своєю ідеєю «бігу для життя». Зараз ця ідея важлива як ніколи: люди тонуть у ..
300 грн.
Новинка
Професійні рекомендації, які допоможуть показати свій найкращий результат усім спортсменам-аматорам – від новачків до ультрамарафонців. Навіть якщо ви любитель, ви можете бігати як профі - і досягати максимальних для вас результатів. І це не зашкодит..
400 грн.
Новинка
Яскрава автобіографічна книга легендарного ультрамарафонця Діна Карназеса. Ультрамарафонець Дін Карназес, який пробіг 50 марафонів за 50 днів у 50 штатах (350 миль без сну), брав участь у забігу на Південному Полюсі і переміг у легендарному випробува..
360 грн.
Новинка
Автор знаменитої концепції «потоку» Міхай Чіксентміхайі із співавторами пишуть про те, як досягати стану потоку під час бігу — як на тренуваннях, так і на змаганнях — і завдяки цьому отримувати більше задоволення від спорту та показувати найкращі рез..
365 грн.
Новинка
На основі узагальненого досвіду роботи клубів любителів бігу, створених у нашій країні, автори дають поради щодо організації таких клубів, змісту та планування їх діяльності, за методикою тренування в бігу та ходьбі, самоконтролю, вибору трас для зан..
96 грн.
Новинка
Здатність терпіти - часто ключовий фактор успіху в будь-якій справі. спортивний журналіст, колишній атлет та лауреат безлічі професійних нагород, наводить результати останніх досліджень, які показують, що для досягнення результатів важливо перейти не..
425 грн.
Новинка
"Дієта чемпіонів. П'ять принципів харчування найкращих спортсменів" Метта Фіцджеральда - це відомий посібник, який допомагає спортсменам досягти оптимального харчування для підвищення витривалості, сили та загального фізичного стану. Автор розкриває ..
430 грн.
Новинка
Чудова книга зі спортивної психології, від якої ви не зможете відірватися. Побудована на історіях елітних спортсменів, їх помилках та уроках. Буде цікава та корисна всім – і спортсменам-аматорам, і тим, хто не займається спортом на результат. Найбіль..
400 грн.
Новинка
Ця книга не про біг, хоча звичайно ж вона про біг, а вірніше про те, про що нам думається, коли ми біжимо. Тільки уявіть, під час пробіжки виробляється адреналін, який змушує вас швидко розмірковувати, паралельно з цим, організм виробляє дофамін, що ..
380 грн.
Новинка
Збірник статей відомих учених, фахівців у галузі спортивної медицини та легкої атлетики розповідає про біг заради здоров'я - як, де і скільки їм можна займатися, які є свідчення та протипоказання до занять оздоровчим бігом...
290 грн.
Новинка
"Від 800 метрів до марафону. Перевірені методи та програми підготовки для успіху на будь-якій дистанції» - це фундаментальний посібник відомого тренера Джека Деніелса, який отримав визнання у світі бігу завдяки своїм науково обґрунтованим підходам до..
400 грн.
Це всеосяжний гід харчування для спортсменів, які беруть участь у змаганнях на витривалість. Автор наводить загальну інформацію про необхідні складові дієти, про мікро- та макроелементи, які повинні бути присутніми в раціоні спортсмена, а також розгл..
690 грн.
У цій книзі Євген Мільнер щедро ділиться секретами оздоровчої ходьби зі своїми читачами. Оздоровча ходьба є саме тим простим та безпечним видом аеробних вправ, які гарантують зростання резервів кровоносної та дихальної систем буквально з нуля, у тому..
420 грн.
Новинка
Автор книги багато років займається оздоровчим бігом. Він наводить цінні відомості про цей прекрасний н універсальний засіб. У книзі дано рекомендації про початкові та оптимальні фізичні навантаження, про самоконтроль при заняттях бігом, про режим дн..
220 грн.
Новинка
Автор книги багато років займається оздоровчим бігом. Він наводить цінні відомості про цей прекрасний н універсальний засіб. У книзі наведено рекомендації про початкові та оптимальні фізичні навантаження, про самоконтроль при заняттях бігом, про режи..
180 грн.
Автори книги: Максименко Т. Н. - канд. пед. наук, зав. кав. легкої атлетики Ворошиловградський пед. ін-та та Табачник Б. І. - канд. пед. наук, ст. наук. співр. сесоюз. НДІ фіз. культури - розглядають питання відбору юних спортсменів для занять ..
160 грн.
Новинка
Справжня та неймовірна історія перетворення автора з 40-річного алкоголіка на одного з найкращих атлетів світу. До сорока років Річ Ролл був у жахливій формі. Його дні складалися з роботи, стресів та фаст-фуду. А ночі він провів на дивані з пультом у..
375 грн.
Біг зараз – один із найпопулярніших видів спорту. Це відносно простий та доступний спосіб підтримувати фізичну форму. Однак ходьба в швидкому темпі, на думку деяких експертів, набагато корисніша для здоров'я: допомагає запобігти захворюванням серцево-судинної системи і має менше протипоказань. Розбираємось, як прогулянки у швидкому темпі впливають на організм.