Чарівна сила розтяжки

Ця книга має на меті познайомити широке коло читачів з одним із видів глибокого оздоровчого впливу на організм — розтяжками. Відомо, що вправи на розтягування м'язів входять як елементи як в систему фізичних вправ, так і в систему масажу і самомасажу. Сьогодні на Заході, особливо в США, набула великої популярності як досягнення релаксації система статичних розтяжок — так званий «стретчинг» (Stretching). Деякі з таких розтяжок ґрунтуються на елементах йоги, при виконанні інших використовується якась опора. Але всі вони виконуються, як правило, такими, що займаються.