Вправи на розтяжку. Проста йога скрізь і в будь-який час Міллер Е., Блекмен К.

Книга розповість вам, як дихати, тренувати свої м'язи та розслаблятися за допомогою серії простих вправ. Всі представлені тут рухи можна виконувати у будь-якому віці, у будь-якому фізичному стані, у будь-який час дня, і займають вони менше півгодини. Вправи збільшать гнучкість тіла, помножать силу та витривалість. Розум стане більш зрозумілим, підвищиться здатність до зосередження та вирішення проблем. Для широкого загалу читачів.