Плоский живіт за 15 хвилин на день Відрел Д.

Зізнайтеся, як ви найчастіше проводите вечори? Якщо ви звичайний середньостатистичний чоловік, то напевно, прийшовши з роботи, ви щільно вечеряєте, потім дістаєте з холодильника пляшечку-другу пива, зі спокійною совістю завалюєтеся на диван і до сну насолоджуєтеся переглядом телепередач (ну і ще пару разів під час реклами вирушаєте на кухню чогось перекусити). Схоже? Тоді ви вже, швидше за все, зіткнулися з проблемою, про яку йтиметься у цій книзі. Рано чи пізно живіт з'являється у більшості чоловіків, у тому числі, як ви могли помітити, і деякі знамениті спортсмени. Скільки б ви не вмовляли і не виправдовували себе, що це неминуче і з віком відбувається з усіма, насправді проблема цілком вирішна і впоратися з нею під силу кожному - потрібно лише взяти себе в руки, відірватися від улюбленого дивана (можете навіть не вимикати телевізор) і трохи, якихось 15 хвилин, рухатися. Автор цієї книги, відома американська культуристка, розробила найефективнішу програму, в якій вправи для м'язів преса комбінуються з нескладною для дотримання дієти, спрямованої на спалювання жиру.