Бодібілдинг для початківців

Книга стане чудовим посібником для всіх, хто хоче підтримувати хорошу фізичну форму або мріє про чемпіонати з бодібілдингу. Для цього вам знадобляться лише еспандер, гантелі, штанга, поперечина та наполегливість. Все інше ви знайдете в методичних розробках книги, що гарантують, що вже через рік зайві жирові відкладення або худорлявість підуть і ваше тіло стане пружним, мускулистим і сильним. Вправи, прийоми, рухи, включаючи жими, шраги, пуловери та станову тягу, докладно описані та проілюстровані. Для широкого кола читачів.