Така різна маса: "м'які" концепції будівництва маси

Йдеться в цій книзі піде про різні способи набуття маси, ще конкретніше — про різні тренувальні системи. Загальні принципи побудови маси, про які ми говорили в книзі з відповідною назвою інваріанти, є фундаментом будь-якого мас-тренінгу. Але! Конкретні мас-гренувальні системи, побудовані на цьому фундаменті, можуть бути дуже різними - і за наборами вправ, і за обсягами, і за інтенсивністю, і навіть за ідеологією. Прикладів тому ми чимало бачили у книзі Маса; у цій книзі приклади множаться. Тут ми запропонуємо кілька нових систем для різних контингентів, що виходять із різних концепцій. Але ціль у всіх одна — маса!