Анатомія вправ на розтяжку

Ви хотіли б дізнатися, що відбувається з вашими м'язами під час виконання тих чи інших вправ? Це допомогло б вам займатися набагато ефективніше, опрацьовуючи саме ті зони, які цього потребують. Книга «Анатомія вправ на розтяжку» створена спеціально для цього — вона чимось нагадує рентген, але набагато краща. Друга редакція книги є оновленим і доповненим виданням цього світового бестселера. Завдяки кольоровим ілюстраціям ви зможете зрозуміти, як різні рухи змінюють навантаження на м'язи, та зробити свої тренування максимально корисними та безпечними.