Ранкова і вечірня йога - Лорена Паджалунґа

Як навчити дитину керувати своєю енергiєю? Бути бадьорою зранку i спокiйно, без капризiв засинати вночi? Пограйте з нею в йогу! Комплекс ранкових i вечiрнiх вправ мiстить 32 пози, або асани. Завдяки зрозумiлiй покроковiй iнструкцii iх цiкаво й легко виконувати навiть малюкам. Кожна з асан має своi енергетичнi властивостi, i якщо дотримуватися правильного порядку, ви неодмiнно вiдчуєте iхню користь.