Самогіпноз. Посібник зі зміни себе Алман Б., Ламбур П.

Чудове і справді повне керівництво. Десятки конкретних вправ присвячуються лише техніці входження в транс різного ступеня глибини. Автори докладно розглядають усе, що може допомогти або перешкодити самостійній роботі читача, поступово вводячи його в курс справи і залишаючи вибір за ним. А вибирати є з чого: одних сучасних базових технік самогіпнозу в посібнику описано дев'ять, а модифікацій та варіантів може бути без рахунку. Автори розповідають про критерії успіху та труднощі; радять, що з їхнього «скриньки скарбів» краще підходить для вирішення тієї чи іншої проблеми. Список можливих областей застосування пропонованих технік дуже значний. Від звичайного грамотного розслаблення в ситуації стресу до боротьби зі страхами і нападами тривоги, від зняття болю до поліпшення стану шкіри, від допомоги під час пологів до позбавлення від зайвої ваги… Плюс боротьба з безсонням, підвищення впевненості в собі, покращення спортивних показників та багато іншого. Книгу можна було б назвати енциклопедією самодопомоги. Написано її у спокійній, поважній манері: так можуть розмовляти з читачами люди, які справді знають, про що говорять.