Ефективні методики розвитку сили. Атлетична підготовка, армрестлінг, пауерліфтинг

У цій книзі докладно розглянуто ефективні методики розвитку сили для тих, кому вона необхідна у спортивній сфері, або у професійній діяльності, а також для всіх, хто захоплюється атлетизмом та загальнофізичним розвитком. Для допомоги в засвоєнні читачем викладеного матеріалу дана робота містить опис м'язів людини, а також всієї різноманітності процесів, що протікають в них. Крім атлетичної підготовки, в книзі докладно розглянуті методики тренування спортсменів у таких сучасних видах спорту, як армрестлінг і пауерліфтинг. Тренувальні програми, наведені у посібнику, супроводжуються великою кількістю ілюстрацій, а також пояснень до них. У додатку до цієї книги описані методи профілактики травматизму в підготовчому та змагальному процесі. Окрім цього, у разі отримання травми спортсмен зможе скористатися запропонованою реабілітаційною програмою для відновлення спортивної працездатності.