Розтягуйся і розслабляйся Тобіас М., Стюарт М.

У книзі наведено програми занять для людей будь-якого віку. Ці вправи, займаючи всього 20 хвилин, допоможуть розвинути та зберегти гнучкість, силу, навчити поставу. Вони доступні всім незалежно від фізичної підготовленості. Запропоновано різні програми занять - для початківців та тренованих, при болях та нездужаннях, для зняття емоційного стресу, під час вагітності та після пологів.