Вправи з гантелями, амортизатором, гирями, штангою Пустовойт Б.

Сильними не виникають, сильними стають у результаті занять фізичними вправами з обтяженнями. Для того щоб стати сильним, спритним і витривалим необхідно завзятість і сила волі і результат не змусить себе чекати. Ця книга розрахована на широке коло охочих займатися атлетизмом. У ній описані вправи з різними навантаженнями, дано вказівки у тому, як скласти комплекси вправ, щоб досягти гармонійного розвитку всіх груп м'язів. Є спеціальні вправи з амортизатором, які можна робити не тільки в домашніх умовах, але і в походах, відрядженнях.