Анатомія і йога Борич С.

Книга представляє традиційну йогу з практичної та наукової точки зору. Вона викладає тисячолітню історію йоги, що містить класичні тексти та їхню спадщину: 50 базових асан з різними варіаціями, основні дихальні вправи (пранами) та головний аспект йоги – націленість на внутрішній розвиток. Поряд із зрозумілим та інформативним змістом книга містить опис анатомії та фізіології людини, а також важливу інформацію про енергетичну анатомію – іншими словами, вона пояснює, як функціонують чакри в людському тілі. Кожна асана супроводжується описом заходів безпеки та тієї користі, яку вона приносить у фізичному, фізіологічному та енергетичному плані. Крім того, наводиться ілюстрація з детальними анатомічними малюнками основних м'язів, що задіяні у вправі. Інформація про релаксацію, мудре та медитацію дозволяє ще глибше поринути у світ йоги і робить її не просто набором фізичних вправ, а й духовним керівництвом.