Самоконтроль тих, хто займається оздоровчим бігом (щоденник)

Щоденник члена клубу любителів бігу призначений для самоконтролю. Включає поточний самоконтроль кожного заняття, облік психофізологічного стану, що займається бігом за контрольними показниками за місяць, а також допоміжні таблиці розрахунку швидкості бігу, окулярів та приблизні програми дозування бігових навантажень для осіб різного рівня витривалості, які не займалися раніше спортом, середнього віку.
< /p>