Біг для всіх. Доступна програма тренувань

Біг – це життя! Подібна формула цілком виправдана, оскільки завдяки бігу людина може стати знаменитим спортсменом, а й вилікувати свій організм, продовжити молодість, зміцнити здоров'я. Ця книга містить безліч корисних рекомендацій, вона заснована на передових методиках та новітніх медичних та спортивних знаннях. Почати бігати - дуже просто, вам не знадобиться для цього особливого екіпірування або умов. Книга про біг допоможе змінити ваше життя, загартувати тіло, зміцнити дух, бути сильними і здоровими. Справа за вами!