Атлетичний черевний прес. 2-е видання

Представлена авторами революційна програма дозволить вам радикально змінити підхід до тренування м'язів черевного преса. Поряд з різними варіантами скручування, для збалансованого опрацювання м'язів живота і спини ви виконуватимете рухи, що гармонійно розвивають все ваше тіло. За допомогою кращих вправ з практики бойових мистецтв, спортивної гімнастики та йоги ви зробите м'язи середньої частини тіла сильними та гнучкими, причому дороге спортивне спорядження вам не потрібно. Додатковими перевагами даної програми є ефективне зниження ваги та чудове самопочуття.