Здорові звички. Дієта доктора Іонової Іонова І.

Про те, як поступово, крок за кроком, з любов'ю та турботою про себе, змінити спосіб життя і досягти бажаного зовнішнього вигляду та ваги. Причому назавжди! Це книга про те, як виробити та закріпити звички здорового способу життя; як вирішити питання схуднення не тільки через їжу, а ще через осмислення, переоцінку своєї поведінки та способу життя. Це програма змін на краще. За 12 тижнів ми виробляємо здорові звички, не тільки в їжі, а й у режимі дня, розподілі навантажень, заняттях спортом (або прогулянках), стаємо бадьорішими, чіткішими, здоровішими.