Тайцзи-цигун. Теорія і практика Джермі К.

Тайцзи-цигун - це проста система вправ, заснованих на концентрації та диханні. Регулярна практикуючи заняття за цією системою, ви зможете поліпшити циркуляцію енергії у своєму тілі, позбавитися більшості хвороб і попередити розвиток різних порушень і недуг. Ця книга є докладним посібником з виконання комплексу з 18 найефективніших вправ, що дісталися нам у спадок від стародавнього Сходу. Наводиться система вправ, заснованих на концентрації та диханні. Регулярно практикуючи заняття за цією системою, ви зможете поліпшити циркуляцію енергії у своєму тілі, позбавитися більшості хвороб і попередити розвиток різних порушень і недуг. Вправи цигун розслаблюють м'язи та нервову систему, покращують роботу інших систем організму, сприяють формуванню правильної постави, розвитку координації та гнучкості суглобів. Для широкого загалу читачів.