Аеробне навантаження. Серце скаже Вам спасибі! Поздняков Ю.

Книга «Аеробні навантаження. Серце скаже вам ДЯКУЮ!» написана лікарем-кардіологом, який понад 45 років лікує хворих із серцево-судинними захворюваннями. Автор переконаний у тому, що ці хвороби можна і потрібно попереджати, для цього необхідно вчасно інформувати людей про причини, що провокують їхній розвиток. Одним із головних факторів ризику хвороб серця та судин є малорухливий спосіб життя. У книзі переконливо та зрозуміло показано, який існує зв'язок між здоров'ям, тривалістю та якістю життя, фізичною активністю та аеробними навантаженнями. Ви дізнаєтеся чому необхідні аеробні тренування, як правильно їх організувати залежно від віку, рівня тренованості та стану здоров'я.