Практичне карате для всіх Накаяма М., Дрегер Д.

Цей класичний посібник із самозахисту, написаний М.Накаямою за участю Д.Дрэгера, включає три розділи. Перший розділ присвячений базовій техніці карате стосовно самозахисту: розглянуто основні стійки, переміщення, блоки та удари, дано опис життєво важливих точок. Другий і третій розділи можуть бути використані на практиці і чоловіками, і жінками. У цих розділах розглядаються конкретні приклади звільнення від захоплень та захист від ударів у реальних ситуаціях. Видання розраховане на людину із середніми фізичними здібностями та обмеженим часом і може успішно використовуватись для самостійних занять.