Основи персонального тренування Ерла Р., Бехля Т.

Книга, яку Ви тримаєте в руках, - найбільш повне та авторитетне видання, присвячене основам персонального тренування, незамінний науковий посібник для всіх, хто готується стати або працює персональним фітнес-тренером. У написанні цього посібника брали участь відомі персональні фітнес-тренери, які провели ретельний аналіз теоретичної та практичної інформації, занять та якостей, необхідних компетентному персональному фітнес-тренеру. Викладено науково-теоретичні основи персонального тренування, наведено базову інформацію про анатомію та фізіологію рухової активності, надано рекомендації щодо правильного харчування. Наведено приклади занять із групами осіб, які мають специфічні потреби (діти, підлітки, жінки в період вагітності, люди похилого віку та ін.). . Розглянуто найважливіші правові питання, про які повинен мати уявлення персональний тренер. Для персональних фітнес-тренерів, інструкторів оздоровчого фітнесу, спеціалістів з рухової активності, студентів та викладачів спортивного та медичного профілю, які збираються працювати за цією спеціальністю, а також для всіх бажаючих зміцнити своє здоров'я та продовжити довголіття.