300 забійних прийомів рукопашного бою Рітшел Дж.

Ця ілюстрована книга, складена спеціалістом-практиком з боїв без правил, навчить вас давати відсіч будь-якому противнику. Всі прийоми захисту та нападу супроводжуються коментарями, поясненнями та наочними фото. Стратегії ведення бою; основні стійки; удари руками, ліктями, ногами в положенні стоячи та лежачи; захоплення, клінчі та способи уникнення них; кидки та підсікання; бій у позиції лежачи; прийоми захисту у різних положеннях; атака та особливі прийоми боротьби та багато іншого.