Біг із Лідьярдом. 7-ме видання Лідьярд А., Гілмор Г.

Цю книгу читали всі, хто займався бігом у СРСР: тут викладена філософія бігу підтюпцем, як її розумів Артур Лідьярд – тренер світового класу, який буквально перевернув світ своєю ідеєю «бігу для життя». Зараз ця ідея важлива як ніколи: люди тонуть у роботі, не приділяючи уваги своїй фізичній формі, і невблаганно гублять своє здоров'я. Якщо ви ще не замислювалися, навіщо бігати і як правильно тренуватися, як загальмувати процеси старіння та застосовувати на практиці принципи правильного харчування, то зараз саме час це зробити. Читайте Лідярда.