Біг із Лідьярдом

Імена авторів цієї книги добре відомі радянському читачеві - брошура "Біг заради життя", що вийшла понад 20 років тому, користувалася величезною популярністю, привернула до занять бігом тисячі людей. Нова книга поєднує дві роботи: перша призначена початківцям, друга - людям, які вже мають певний досвід бігуна. У першій частині читач познайомиться з основними фізіологічними принципами роботи організму під час бігу, контролем по пульсу, зразками тренувальних занять, роллю бігу в боротьбі із зайвою вагою тощо. У другій частині містяться відомості про різні типи тренувань: тренування на доріжці, кросове бігу, заняттях бігом для дівчаток та хлопчиків та ін. Для широкого кола читачів