Ідеальні м'язи тіла. Інтенсивний курс

Ефективні тренування для чоловіків та жінок! Ви дізнаєтеся, як правильно організувати тренування, скільки разів повторювати вправу, як вибрати відповідне саме вам навантаження. Описані вправи супроводжуються опрацьованими анатомічними ілюстраціями, які наочно показують роботу основних та допоміжних м'язів, задіяних у виконанні вправи. Ви зрозумієте принцип роботи м'язів, а це означає, що ваші заняття стануть ефективнішими! Ви досягнете максимального результату за менший час.