Теніс: як досягти успіху

Автор досліджує фактори, від яких залежить майстерність тенісистів. Розглядаються кількісні та якісні показники змагальних матчів на основі спеціально розробленої програми для комп'ютерів типу JBC. Аналізуються функціональні зміни у спортсменів, що відбуваються під час матчів. Вперше наводяться значення частоти серцевих скорочень, зареєстрованих під час змагань у провідних російських тенісистів. Вперше наводяться дані про кількість змагань, у яких провідні тенісисти світу грають, перебуваючи у стані спортивної форми. Як довго можна утримувати цей стан, які інтервали часу потрібні для того, щоб знову опинитися у потрібній спортивній формі. Аналізуються різні аспекти фізичної підготовки, наводиться велика кількість вправ як загально-підготовчих, так і спеціально-підготовчих. Викладаються методи виховання фізичних якостей та методи їхнього контролю. Пропонуються підходи до планування мікроциклів, мезоциклів та річних циклів, а також їх варіанти, що застосовуються до тенісистів високої кваліфікації.