Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин Делавье Ф.

Книга здобула всесвітнє визнання і стала універсальним посібником не тільки для любителів силових вправ, а й для професійних досвідчених атлетів. У ній ви знайдете докладний опис основних базових силових вправ для розвитку мускулатури, познайомитеся з останніми досягненнями у сфері вдосконалення функціональних якостей організму та естетики тіла. Ілюстрації разом із практичними рекомендаціями дозволять вам скласти власну програму тренувань. У новому, доповненому та переробленому виданні є статті, що розкривають заснований на морфології різних м'язів підхід до тренувань, а також розділи, присвячені травмам, які можливі при виконанні силових вправ.