Атлетическая гимнастика без снарядов Фохтин В.

Встановлено, що люди з сильними та розвиненими м'язами не лише привабливі зовні, а й мають високу працездатність, менше втомлюються. Сьогодні дуже модним стало захоплення атлетизмом із обтяженнями. Ця книга пропонує комплекси вправ атлетичної гімнастики без снарядів. Вправи побудовані за принципом самоопору навантаженню різні м'язи чи групи м'язів. Атлетична гімнастика допоможе розвинути силу, гнучкість, витривалість, запобігти остеохондрозу. Вона доступна людям різного віку. Для масового читача.