Той, хто біжить у потоці Чиксентміхайї М., Латтер Ф., Вейнкауфф Дурансо К.

Автор знаменитої концепції «потоку» Міхай Чіксентміхайі із співавторами пишуть про те, як досягати стану потоку під час бігу — як на тренуваннях, так і на змаганнях — і завдяки цьому отримувати більше задоволення від спорту та показувати найкращі результати. Терміном «потік» визначається той оптимальний стан людини, коли його мозок і тіло працюють у тісній гармонії, будучи націленими на вирішення конкретного завдання. Психолог Міхай Чиксентміхайі першим почав вивчення цього явища і запустив термін у науковий обіг у середині 1970-х років. Потік — ключ до щастя, задоволення від діяльності та високих результатів. Біг - чудова можливість потрапити в стан потоку, коли ви концентруєтеся на розв'язуваній задачі, втрачаєте відчуття перебігу часу, відключаєтеся від навколишньої дійсності, позбавляєтеся негативних переживань. Стан потоку – це так званий аутотелічний досвід, переживання, які є самоцінними для людини без зовнішньої мотивації. Бажання людини відчувати стан потоку знову і знову є потужною мотивацією для продовження діяльності та досягнення в ній ефективності. Кожен із нас може випробувати стан потоку випадково, проте формування таких станів та отримання від них користі потребують знань та практики. Бігуни в цьому відношенні щасливіші від інших, тому що спорт надає людині безліч можливостей випробувати стан потоку. Якщо ви тільки починаєте займатися бігом - ця книга допоможе вам отримувати задоволення від процесу і не втрачати мотивації. Якщо ж ви досвідчений бігун-аматор, то зможете покращити свої результати. Досвід професійних спортсменів, описаний у книзі, надихне вас. Стан потоку стосується не тільки бігу. Після прочитання книги ви зможете перенести свої знання про це явище та на інші сторони свого життя.