0
0
0

Бег и ходьба

0
Следуйте представленным в этой книге программам, рассчитанным на 7 недель, и вы быстро разовьете силу и выносливость, необходимые для того, чтобы пробежать дистанцию 10 километров, показав лучший результат, чем вы прежде думали. Для широкого круга чи..
460 грн.
В корзину
0
Книга немного подчеркнута. "Это победа высокого интеллекта. Борзов осмысливает бег. Он умеет в течение 10 секунд так управлять скоростью, что в состоянии менять за это время несколько раз свою тактику. Он открыл в спринте новую эпоху",- писала францу..
125 грн.
В корзину
0
В популярной форме рассказывается о прекрасном средстве укрепления здоровья и повышения работоспособности - беге. Начинающие бегуны получат сведения о методике занятий, о программах тренировок, способах самоконтроля, познакомятся с рекомендациями учё..
85 грн.
В корзину
0
Ідея "бігу заради життя" день у день вдобувае нових прихильників. Тисячі й тисячі людей різного віку вже відчули на собі його благотворні наслідки. Одним з найперших і найпалкіших пропагандистів занять помірним систематичним бігом є автор цієї книжки..
45 грн.
В корзину
0
Бег – это жизнь! Подобная формула вполне оправданна, так как благодаря бегу человек может не только стать знаменитым спортсменом, но и излечить свой организм, продлить молодость, укрепить здоровье. Эта книга содержит множество полезных рекомендаций, ..
195 грн.
В корзину
0
Краткое руководство по оздоровительному бегу для людей всех возрастов и профессий, содержит сведения о воздействии бега на жизнедеятельность организма человека, дозировке бега, пульсовом режиме, выборе места для пробежек, об одежде и обуви бегуна...
35 грн.
В корзину
0
Данная занимательная книга, которая вышла в серии «Энциклопедия Олимпийских игр», станет замечательным подарком для маленького почемучки. Автор постаралась в доступной и незатейливой форме поведать детям об истории становления мирового спорта. Особое..
85 грн.
В корзину
0
Наши знания о тренировке в последние годы стали более систематизированными и имеют теперь солидную научную базу, которая опирается на успехи физиологии, психологии и медицины, но эта тренировочная система еще далека от совершенства, и эмпирический по..
75 грн.
В корзину
0
Автор, известный в прошлом легкоатлет, двукратный призер Олимпийских игр в эстафетном беге, делится опытом подготовки бегунов на короткие дистанции. В брошюре рассматриваются ‘вопросы планирования и периодизации тренировки. В ней содержится описание ..
45 грн.
В корзину
0
В книге кандидата биологических наук, профессора кафедры легкой атлетики Киевского государственного института физической культуры В. А. Сиренко рассмотрены важнейшие вопросы современной тренировки бегунов на средние дистанции. Предложены практические..
70 грн.
В корзину
0
Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно тренироваться медленнее, чтобы соревноваться быстрее. Хотя это может казаться противоречивым, чтоб..
650 грн.
В корзину
0
Книга Ф. Уилта «Бег, бег, бег» является сборником статей, опубликованных в периодической печати до 1964 года и выражающих точку зрения ведущих зарубежных тренеров и физиологов спорта на процесс тренировки в беге. Содержание книги отражает планировани..
175 грн.
В корзину
0
Автор знаменитой концепции «потока» Михай Чиксентмихайи с соавторами пишут о том, как достигать состояния потока во время бега — как на тренировках, так и на соревнованиях — и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и показывать лучшие..
550 грн.
В корзину
0
Уникальный опыт автора в области любительского бега и сейчас весьма актуален ! Книга может быть полезна тем кто собирается начать бегать в 30, а особенно в 40 или 50 лет. Автор книги долгое время вел любительский клуб бега «Надежда» и именно множеств..
75 грн.
В корзину
0
Скотт Джурек — сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. К этому спорту приходят не вдруг. Это вообще, можно сказать, не спорт, а философия, восприятие мира и себя в нем. Философию Джурека можно крат..
680 грн.
В корзину
0
Оздоровительный бег - одно из самых доступных и высокоэффективных средств физической культуры. Кандидат медицинских наук Н. Н. Макеев и доктор медицинских наук И. Б. Темкин в этой книге обобщили и систематизировали результаты исследований и наблюдени..
65 грн.
В корзину
0
В книге засл. тренера УССР, канд. биол. наук  рассмотрены вопросы подготовки бегунов на длинные и сверхдлинные дистанции, особенности деятельности организма при специальных тренировочных нагрузках марафонцев. Описаны методы определения подготовл..
30 грн.
В корзину
0
Эта книга не о беге, хотя конечно же она о беге, а вернее о том, о чем нам думается, когда мы бежим. Только представьте, во время пробежки вырабатывается адреналин, который заставляет вас быстро размышлять, параллельно с этим, организм вырабатывает д..
520 грн.
В корзину
0
Это всеобъемлющий гид по питанию для спортсменов, участвующих в соревнованиях на выносливость. Автор приводит общую информацию о необходимых составляющих диеты, о микро- и макроэлементах, которые должны присутствовать в рационе спортсмена, а также ра..
895 грн.
В корзину
0
В книге Никитушкина В. Г.— канд. пед, наук, ст. науч, сотр. Всесоюз. НИИ физ. культуры, Максименко Г. Н.— канд. пед, наук, зав. каф. легкой атлетики Ворошиловградского пед. ин-та, Суслова Ф. П. — д-ра пед. наук, зам. директора Всесоюз. НИИ физ. культ..
65 грн.
В корзину
0
Все, что вам нужно знать, чтобы преодолеть первый ультрамарафон или поставить личный рекорд в беге на 100 миль, — из уст победителя легендарных забегов Western States и Hardrock 100. Во время ультрамарафонов у вас нет права на промах, так что учиться..
695 грн.
В корзину
0
Дневник члена клуба любителей бега предназначен для самоконтроля. Включает текущий самоконтроль каждого занятия, учет психофизнологического состояния занимающегося бегом по контрольным показателям за месяц, а также вспомогательные таблицы расчета ско..
35 грн.
В корзину
0
В книге предложены некоторые рекомендации по использованию средств и методов скоростно - силовой подготовки спортсменов разного возраста и различной квалификации. ..
30 грн.
В корзину
0
Автор, кандидат педагогических наук, рассматривает вопросы техники спортивной ходьбы и методики тренировки скороходов. В брошюре анализируются опыт тренировки квалифицированных скороходов и данные научных исследований. Издание адресовано тренерам и с..
45 грн.
В корзину
Бег и ходьба

Бег сейчас — один из самых популярных видов спорта. Это относительно простой и доступный способ поддерживать физическую форму. Однако ходьба в быстром темпе, по мнению некоторых экспертов, намного полезнее для здоровья: помогает предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы и имеет меньше противопоказаний. Разбираемся, как прогулки в быстром темпе влияют на организм.